Prácticas Somáticas

Espacios guiados para trabajar directamente con el cuerpo, regular el sistema nervioso y salir del estado de supervivencia. Una forma de integrar en la experiencia lo que muchas veces solo queda en lo mental.

$ 45.000

¿Para quién es?

Estas prácticas son para vos si:

✦ Vivís con estrés o tensión corporal
✦ Pasás muchas horas frente a pantallas
✦ Tenés dolor cervical, rigidez o bruxismo
✦ Querés empezar a moverte desde un lugar más consciente (sin exigencia ni sobreesfuerzo)
✦ Buscás un espacio semanal para volver al cuerpo y regular tu sistema nervioso
✦ Sentís que acumulás tensión y no sabés cómo liberarla
✦ Querés incorporar herramientas simples para tu día a día

¿Qué incluye?

No es ejercicio, es un espacio para soltar lo que tu cuerpo viene sosteniendo.

✦ 4 Sesiones guiadas de aproximadamente 40-60 minutos (1 Vez por semana)
✦ Ejercicios de respiración y técnicas
✦ Espacios de relajación profunda
✦ Micro prácticas de 5 a 20 minutos para hackear al cuerpo
✦ Prácticas en vivo ( Sino podes asistir quedan grabadas)
✦ Enfoque semanal con una temática específica
✦ Acceso al contenido de practicas anteriores
✦ No necesitás experiencia previa. Se adaptan a cada persona y a lo que el cuerpo necesita en ese momento.

¿Cómo funciona por dentro la plataforma?

Cada semana trabajamos una temática diferente, y todas las prácticas quedan grabadas

para que puedas volver a hacerlas cuando lo necesites.

Ejemplo de un mes de prácticas somáticas:

• Semana 1: Regulación del estrés
• Semana 2: Liberación de tensión (bruxismo / cuerpo)
• Semana 3: Ansiedad y sistema nervioso
• Semana 4: Volver al cuerpo